S'inscrire à France Travail et toucher le chômage : guide pratique 2026
Vous venez de perdre votre emploi, votre CDD s'est terminé, ou vous avez signé une rupture conventionnelle. La première étape : vous inscrire à France Travail (ex-Pôle Emploi, renommé depuis janvier 2024) pour faire valoir vos droits. Voici comment procéder, étape par étape, avec les dernières règles en vigueur depuis avril 2025.
Êtes-vous éligible ?
Pour percevoir l'Allocation d'aide au Retour à l'Emploi (ARE), vous devez remplir toutes ces conditions :
- Avoir travaillé au moins 6 mois (130 jours ou 910 heures) au cours des 24 derniers mois — ou des 36 derniers mois si vous avez 55 ans ou plus
- Avoir perdu votre emploi involontairement : licenciement, fin de CDD, fin de mission d'intérim, ou rupture conventionnelle
- Vous inscrire dans les 12 mois suivant la fin de votre contrat
- Être en recherche active d'emploi ou suivre une formation reconnue
- Résider en France et être physiquement apte à travailler
- Ne pas avoir atteint l'âge de la retraite à taux plein
Cas particulier — travailleurs saisonniers : depuis avril 2025, la durée minimale de travail est réduite à 5 mois (au lieu de 6) pour ouvrir des droits. Si vous avez enchaîné des saisons en Hérault, vérifiez vos droits.
Les documents à préparer
Avant de commencer votre inscription, rassemblez :
- Pièce d'identité (CNI ou passeport)
- Numéro de sécurité sociale
- Justificatif de domicile de moins de 3 mois
- RIB (coordonnées bancaires)
- Attestation employeur (normalement transmise par votre ex-employeur directement à France Travail, mais gardez-en une copie)
- Certificat de travail et solde de tout compte
- Vos fiches de paie des 24 derniers mois (ou 36 si 55+)
- CV à jour — ils vous le demanderont
Pour les ressortissants étrangers : un titre de séjour valide autorisant le travail en France est obligatoire.
L'inscription pas à pas
Option 1 : en ligne (recommandé)
- Rendez-vous sur francetravail.fr
- Créez votre espace personnel (ou connectez-vous si vous en aviez déjà un avec Pôle Emploi)
- Remplissez la demande d'allocations chômage : activités professionnelles des 5 dernières années, type d'emploi recherché, compétences
- Renseignez vos coordonnées bancaires
- Un entretien avec un conseiller sera programmé dans les jours qui suivent pour valider l'inscription et définir votre accompagnement
Option 2 : en agence
Vous pouvez aussi vous rendre directement dans une agence France Travail. Trouvez la plus proche sur le site de France Travail. L'inconvénient : des temps d'attente parfois longs. L'avantage : un accompagnement humain immédiat, utile si votre situation est complexe.
Ce qui a changé en avril 2025
La nouvelle convention d'assurance chômage a introduit plusieurs changements importants :
Mensualisation des allocations
Vos allocations sont désormais calculées sur une base fixe de 30 jours par mois, quel que soit le nombre de jours du mois. Fini les mois à 28 jours où l'allocation était moindre — le montant est identique chaque mois.
Nouvelles règles pour les seniors
Les bornes d'âge sont repoussées de 2 ans (en lien avec la réforme des retraites) :
| Tranche d'âge | Durée maximale d'indemnisation |
|---|---|
| Moins de 55 ans | Jusqu'à 18 mois |
| 55-56 ans | Jusqu'à 22,5 mois |
| 57 ans et plus | Jusqu'à 27 mois |
La dégressivité (réduction de l'allocation au 7ᵉ mois) ne s'applique plus aux allocataires de 55 ans ou plus.
Les seniors de 55-56 ans qui suivent une formation peuvent voir leur durée d'indemnisation allongée jusqu'à 27 mois.
Reprise d'emploi puis démission
Si vous reprenez un poste et démissionnez dans les 4 premiers mois (88 jours, contre 3 mois avant), vous pouvez reprendre vos droits antérieurs. Une sécurité pour ceux qui tentent un poste mais constatent que ça ne convient pas.
Combien allez-vous toucher ?
Le montant de l'ARE dépend de votre salaire journalier de référence (SJR). En simplifié :
- 57 % du salaire brut pour les hauts salaires
- Environ 75 % du salaire brut pour les bas salaires
- Avec un plancher à environ 31 € par jour (soit ~930 €/mois)
Le coefficient 0,75
Attention : si votre contrat s'est terminé après le 1ᵉʳ février 2023, un coefficient de 0,75 s'applique au calcul de votre durée d'indemnisation. Concrètement, si vous avez travaillé 24 mois, votre durée d'indemnisation sera de 24 × 0,75 = 18 mois.
Ce qui pourrait changer en 2026
Plusieurs projets sont en discussion (non encore votés à ce jour) :
- Rupture conventionnelle : durcissement possible — réduction de la durée maximale à 15 mois (moins de 55 ans) et 20,5 mois (55+)
- Dégressivité renforcée : réduction de 30 % dès le 7ᵉ mois pour les salaires de référence bruts > 2 000 €, quel que soit l'âge
- Refus de CDI : ne pas avoir refusé plus de 2 CDI au cours des 12 derniers mois pourrait devenir une condition
Ces mesures ne sont pas définitives. Nous mettrons cet article à jour si elles sont adoptées.
Et après l'inscription ?
Une fois inscrit, ne restez pas passif. Quelques actions concrètes :
- Activez une alerte emploi sur Job34 pour être prévenu des nouvelles offres en Hérault
- Mettez à jour votre profil France Travail régulièrement — les conseillers le vérifient
- Acceptez les formations proposées : elles allongent parfois votre indemnisation et vous rendent plus employable
- Ne refusez pas les « offres raisonnables d'emploi » : deux refus sans motif légitime peuvent entraîner une radiation
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